Ab wann dürfen Babys Sesam essen?

Ich bin Sina, eine ausgebildete Ökotrophologin und Ernährungswissenschaftlerin sowie Mutter von zwei Kindern. Eine häufig gestellte Frage von Eltern ist, ab wann sie ihren Babys Sesam geben können. In diesem Artikel werde ich diese Frage beantworten und auch darauf eingehen, warum Sesam gesund für Babys ist, welche Risiken bei zu früher Gabe von Sesam bestehen und wie man Sesam am besten füttert.

Generell sollten Babys erst ab dem 6. Monat mit Beikost beginnen und nach und nach neue Lebensmittel eingeführt bekommen. Sesam kann ab dem 8. Monat in geringen Mengen in die Ernährung des Babys integriert werden. Es ist wichtig, darauf zu achten, dass das Baby bereits andere Lebensmittel verträgt und keine Allergien hat, bevor man Sesam einführt.

Warum ist Sesam gesund für Babys?

Sesam enthält viele Nährstoffe, die für eine gesunde Entwicklung des Babys wichtig sind. Es ist eine gute Quelle für Kalzium, Magnesium und Eisen, die für den Knochenaufbau, die Muskel- und Nervenfunktion sowie die Blutbildung benötigt werden. Sesam enthält auch ungesättigte Fettsäuren und Ballaststoffe, die eine gesunde Verdauung fördern.

Risiken bei zu früher Gabe von Sesam

Sesam kann bei Babys unter 8 Monaten aufgrund der enthaltenen allergenen Stoffe zu allergischen Reaktionen führen. Es ist daher wichtig, Sesam erst ab dem 8. Monat in kleinen Mengen zu geben und die Reaktionen des Babys genau zu beobachten. Wenn das Baby Anzeichen einer allergischen Reaktion wie Hautausschlag, Schwellungen oder Atembeschwerden zeigt, sollte man Sesam sofort aus der Ernährung entfernen und einen Arzt aufsuchen.

Wie und in welchen Mengen Sesam füttern?

Sesam kann in verschiedenen Formen angeboten werden, z.B. als Sesammus, Sesamöl oder Sesamsamen. Es ist jedoch wichtig, darauf zu achten, dass der Sesam gut zerkleinert ist, um Erstickungsgefahr zu vermeiden. Man kann Sesam auch in anderen Lebensmitteln wie Brot, Müsli oder Joghurt verarbeiten. Es ist ratsam, mit einer sehr kleinen Menge von etwa einem Teelöffel zu beginnen und die Menge allmählich zu erhöhen, wenn das Baby den Sesam gut verträgt.

Tipps

1. Sesam sollte immer gut zerkleinert werden, um Erstickungsgefahr zu vermeiden.
2. Es ist ratsam, mit einer sehr kleinen Menge von etwa einem Teelöffel zu beginnen und die Menge allmählich zu erhöhen, wenn das Baby den Sesam gut verträgt.
3. Sesam sollte nicht zusammen mit anderen allergenen Lebensmitteln wie Erdnüssen oder Eiern gegeben werden, um das Risiko von allergischen Reaktionen zu minimieren.
4. Wenn das Baby Anzeichen einer allergischen Reaktion zeigt, sollte man Sesam sofort aus der Ernährung entfernen und einen Arzt aufsuchen.