Hallo, ich bin Sina, eine ausgebildete Ökotrophologin und Ernährungsberaterin und Mutter von zwei Kindern.
Als Fachfrau in Sachen Ernährung und Gesundheit ist es mir ein Anliegen, Eltern darüber zu informieren, was sie ihren Kindern zum Essen geben können und was nicht.
In diesem Artikel geht es darum, ab welchem Alter Kinder Manuka Honig essen dürfen.
Manuka Honig ist eine Art von Honig, der aus dem Nektar der Manuka-Bäume gewonnen wird, die in Neuseeland und Australien beheimatet sind.
Er gilt als besonders gesundheitsfördernd, da er antibakterielle Eigenschaften besitzt und bei vielen Erkrankungen helfen kann.
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Risiken bei der Verwendung von Manuka Honig bei Kindern
Doch Vorsicht: Honig kann bei Kindern unter einem Jahr Botulismus auslösen, eine schwere und lebensbedrohliche Erkrankung.
Der Darm von Säuglingen ist noch nicht ausgereift genug, um das Bakterium Clostridium botulinum abzuwehren, das in manchen Honigen vorkommen kann.
Deswegen sollten Eltern ihren Kindern unter einem Jahr keinen Honig geben, auch keinen Manuka Honig.
Empfohlene Altersgrenzen für Manuka Honig Konsum bei Kindern
Ab einem Jahr können Kinder Manuka Honig essen, allerdings sollten Eltern auch hier vorsichtig sein und die Menge begrenzen.
Ein bis zwei Teelöffel pro Tag reichen aus, um von den gesundheitsfördernden Eigenschaften des Honigs zu profitieren.
Achten Sie darauf, dass der Honig nicht zu heiß wird, da dies die wertvollen Inhaltsstoffe zerstören kann.
Alternative zur Verwendung von Manuka Honig bei Kindern
Wenn Sie Ihrem Kind keinen Honig geben möchten oder es noch zu jung ist, um Honig zu essen, gibt es auch andere natürliche Alternativen.
Zum Beispiel können Sie Ihrem Kind ein Stück Ingwer zum Kauen geben, um Halsschmerzen zu lindern, oder ihm eine Tasse Tee mit Zitrone und Honig servieren, wenn es erkältet ist.
Meine vier besten Tipps zur Verwendung von Manuka Honig bei Kindern
- Achten Sie darauf, dass der Manuka Honig einen MGO-Wert von mindestens 100 hat, um von den antibakteriellen Eigenschaften zu profitieren.
- Vermeiden Sie den Kontakt des Honigs mit heißem Wasser oder heißen Speisen, da dies die wertvollen Inhaltsstoffe zerstören kann.
- Begrenzen Sie die Menge des Honigs auf ein bis zwei Teelöffel pro Tag, um Ihr Kind nicht zu überfordern.
- Kombinieren Sie Manuka Honig mit anderen gesunden Lebensmitteln, um die Wirkung zu verstärken. Zum Beispiel können Sie den Honig in Joghurt oder Müsli rühren oder mit Wasser verdünnen und als Sirup verwenden.
